LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

¿Qué es la inteligencia emocional?

Según Goleman, la inteligencia emocional es la habilidad de comprender y manejar nuestras emociones y las de los demás, en la forma más conveniente y satisfactoria. La IE, se basa en la capacidad para comunicarnos eficazmente con nosotros y con los demás.

¿De qué está compuesta la inteligencia emocional?

                La inteligencia emocional está compuesta por una serie de habilidades:

1. El auto control emocional
2. La capacidad de auto motivarse
3. Las relaciones interpersonales
4. La empatía
5. La expresión emocional
6. El autoconocimiento
7. Las habilidades de resolución de conflictos
8. El control de los impulsos
9. La capacidad para diferir la gratificación
10. El manejo de las emociones negativas

¿Qué características poseen las personas con IE?

• Poseer suficiente grado de autoestima
• Ser personas positivas
• Saber dar y recibir
• Empatía
• Reconocer los propios sentimientos
• Ser capaz de expresar los sentimientos positivos y los negativos
• Ser capaz también de controlar estos sentimientos
• Motivación, ilusión, interés
• Tener valores alternativos
• Superación de las dificultades y de las frustraciones
• Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

Tipos de IE

• Inteligencia Interpersonal à Es la habilidad para relacionarnos con nuestras emociones y con la de los demás (Empatía)
• Inteligencia Intrapersonal à Implica ser capaz de expresar nuestras emociones teniendo en cuenta la repercusión, ayudar a los demás…